红枣水果粥
- 煲
- 酸甜味
- <60分钟
- 新手尝试
这碗粥适合胃不好，又想吃水果的人，坐月子也可以食用哦！
红枣水果粥营养建议
-
含糖量 14.7克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
红枣水果粥的食材2人份
- 香米1勺
- 阿胶枣3~5颗
- 苹果半个
- 梨半个
- 葡萄干适量
红枣水果粥的做法
1
准备食材
2
淘米，锅开后下锅小火熬
3
苹果、梨，去皮，取一半，切成小丁。红枣切丁（去除枣核），放入锅中，继续小火慢熬
4
葡萄干洗净，入锅
5
四十分钟后，搅拌有粘稠感即可
成品图
红枣水果粥的烹饪技巧
个人喜欢用砂锅熬。煲的时间长一些口感更好！水果种类可根据自己的口味做调整！