红豆莲子糊
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
红豆莲子汤的营养物质和药用功效是很高的，它主要的功效有清心养神、固精益气、止血以及强身健体，对我们身体抵抗力的提高是有很大帮助的。
红豆莲子糊营养建议
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含糖量 48.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆莲子糊的食材2人份
- 赤小豆60克
- 莲子25克
- 白砂糖适量
红豆莲子糊的做法
1
红豆莲子清洗一下；用水一起浸泡，其实莲子不要浸泡，用来直接煮更容易煮烂，因为我是用来打糊的，所以无所谓
2
浸泡后的红豆莲子放锅内加水和适量砂糖一起煮20分钟；把红豆莲子汤倒入料理机里
3
启动机器；一杯浓稠的红豆莲子糊就好了
成品图
红豆莲子糊的烹饪技巧
莲子不要浸泡，用来直接煮更容易煮烂，因为我是用来打糊的，所以无所谓