鱼肉粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
鱼肉粥营养建议
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含糖量 23.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鱼肉粥的食材2人份
- 鱼肉400g
- 大米300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
鱼肉粥的做法
1
将葱切段
2
鱼肉切块，姜丝，盐拌匀
3
腌制10分钟
4
锅中熬米粥
5
然后放入鱼块，文火慢熬30分钟
6
加入葱花，盐，出锅