大枣红薯粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
天气越来越冷，早上实在不愿意早起做早餐今天做了粥，加了地瓜增加了饱腹感，清晨一碗粥，暖身又暖胃！
大枣红薯粥营养建议
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含糖量 13.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
大枣红薯粥的食材2人份
- 大米半杯
- 红薯2个
- 鲜枣5个
- 冰糖适量
大枣红薯粥的做法
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准备食材。(量可以根据需求增减)
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首先将红薯去皮，洗干净。(我用了两个，根据自己胃口增减)
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再切小块备用！(块的大小根据个人喜欢)
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大米淘干净，红枣，纯净水泡10分钟！
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电饭煲中加入纯净水，再加入泡过的米与枣
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再加入切好的红薯块
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启动电饭煲煮粥模式，自动默认时间为2小时，电饭煲工作停止前15分钟加入冰糖。(我用的单晶体冰糖，白砂糖化精结成的冰糖，小颗粒冰糖，储存更方便)
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美味又营养的大枣红薯粥出锅了呦～
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这碗粥特别适合寒冷的清晨，甘甜营养还补血
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加了红薯增加饱腹感
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诱惑到你吗？我要开动喽～与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
成品图
大枣红薯粥的烹饪技巧
与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选