美味健康的意大利面
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
亲爱的小伙伴喜欢小资的意大利面吗？周末的时候，一杯红酒、一块牛排，自己在家也能小资一把。只有在西餐厅才能享受到的美味意大利面，因为有了意大利面肉酱，一切变得简单美味，好的调料是食材的灵魂，这款面酱，颜色漂亮，增加了食材的颜值和美味，瞬间绽放你的味蕾，来看看试吃美味营养的的意面吧！
美味健康的意大利面营养建议
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含糖量 25.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
美味健康的意大利面的食材2人份
- 意大利面150克
- 肉酱100克
- 油少许
- 小葱叶5克
- 蒜末5克
- 紫元葱碎5克
美味健康的意大利面的做法
1
意大利面放入锅中煮熟
2
捞出过凉水备用
3
不粘锅加少许橄榄油，用小葱和蒜末爆锅
4
放入少许紫元葱煸炒
5
最后加入意大利肉酱小火慢炒，肉酱起泡就可以了
6
盘子底部放上黄瓜片
7
放入意面
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倒入炒好的酱
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将酱放置在意面上
10
最后就可以食用啦
成品图
美味健康的意大利面的烹饪技巧
小贴士：1、炒酱最好用黄油，因为黄油和意面最搭配，如果时间来不及，用热水过一下酱也是可以的
蔬菜的增减看自己的喜欢，可以用胡萝卜、豌豆、莴苣等是鲜小菜都是OK的