雪梨银耳汤
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
最近雾霾又重新袭来，早晨一睁眼，往外一看，我以为我瞎了(⊙﹏⊙)b说实话，这么重的污染，必须用食物来慢慢的清理清理身体，所以就做了雪梨银耳汤，清肺又美味~
雪梨银耳汤营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
雪梨银耳汤的食材2人份
- 银耳5克
- 雪梨1个
- 红豆5克
- 高粱米8克
- 薏米8克
- 小麦8克
- 糙米8克
- 阿胶枣6个
- 冰糖5克
- 清水1200毫升
雪梨银耳汤的做法
1
准备好所有的食材，我在主料中写的银耳的分量是没有泡发的重量
2
将各种杂粮洗干净，放入锅中，再加入红枣和银耳。（银耳稍微掰碎）
3
雪梨去皮，切成块儿放入其中，加入一小块儿的冰糖
4
1.2L的清水
5
放入九阳4.0铁釜中，口感选择香软，烹饪选择煲汤，然后等待1:30即可
6
舀一碗开喝吧
成品图
雪梨银耳汤的烹饪技巧
没有什么技巧，喜欢什么样的杂粮都可以放一点儿~