糯米莲子百合粥

它是天然“养肺王”，秋季，隔三差五吃一碗，给肺来次彻底大扫除。 “春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天气干燥很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。肺既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、气喘（气管炎、肺炎）等，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。秋天气候逐渐转为干燥，易耗伤津液，所以肺部出现问题，就会表现为秋季常见的口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。这个时候，肺部是在提醒你：该养肺啦！ 其实养肺并不是什么高深的事情，咱们只需要采用食疗的方法，每天坚持吃点养肺的食物，就能起到很好的效果，白色食物对应于肺，梨、百合、莲子、山药等，都是比较适合秋季养肺的食物。 今天给大家分享一道好吃的早餐，既能养肺，还能美容，喜欢的朋友们不妨花上五分钟看看这篇文章吧。 其实不光是秋季养肺哦，如果家里有抽烟的人群，这道粥也是超级适合的，香烟的包装上都有这么一行字：吸烟有害健康，我们都知道，长时间吸烟会对肺造成极大的伤害，即便戒烟后，被损伤的肺部恢复也需要很长的时间，与其吃保健品，不如试试食补？这道菜，被称为天然的“清肺王”，经常喝，即便雷打不动，也能给肺来个大扫除，排出肺部垃圾，呼吸都顺畅了！