饮品－绿色果露
- 榨汁
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
周末聚会了吗？有胡吃海喝了吗？来杯鲜榨果蔬汁去去油腻爽爽口把?
饮品－绿色果露营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
饮品－绿色果露的食材2人份
- 青苹果150克
- 香蕉40克
- 黄瓜80克
- 柠檬1个
- 洋姜10克
- 菠菜20克
- 蜂蜜10克
- 亚麻籽油1勺
- 水240毫升
饮品－绿色果露的做法
1
香蕉，黄瓜和姜切片。菠菜叶切小。苹果切成块
2
切好后的果蔬放入搅拌机。再加入蜂蜜和亚麻籽油。柠檬挤汁加入，最后加入水
3
开机搅拌搅拌搅拌，直至液态
成品图
饮品－绿色果露的烹饪技巧
追求口感的吃货们可以不用搅拌太久哟，留点固态味道也很好！