诗文 | 香橙胡萝卜汁 |
释义 |
香橙胡萝卜汁
胡萝卜和橙子对人都有什么好处呢? 每天服三次胡萝卜汁,可降低血压,并有抗肺癌作用。胡萝卜含有的多种营养物质,都对眼睛健康有保护作用,尤其是丰富的胡萝卜素,被吸收利用后转变成维生素A,维生素A和蛋白质可结合成视紫红质,此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。 同时,维生素A还可使上皮细胞分泌黏液,防止发生干眼病。 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以软化和保护血管,促进血液循环,还可以对抗致癌物质。 橙汁能够降低尿道中细菌的数量,使发生尿路感染的发生几率减少。橙汁中的维生素C可以提高尿液的酸度,使细菌难以存活。 使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照射,防止变黑。橙汁中含有一种能够促进药物吸收的物质,能有效地提高血药浓度,使药物更好的吸收。 还能补充体力,大量消耗体力后饮用橙汁,其中含量丰富的果糖可以快速补充体力,高含量的水分更能解渴提神。 也可以保护肠胃。橙汁含有的天然多糖,包括果胶。可以促使肠胃道正常工作,果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。 这两种对人好处极大的水果结合在一起,变成一种美味的果汁,叫人怎么不心动呢? 香橙胡萝卜汁营养建议
香橙胡萝卜汁的食材2人份
香橙胡萝卜汁的做法
1
准备好所需的食材和工具
2
将香橙洗净后切块并去皮,胡萝卜洗净后切丁
3
将准备好的凉白开和水果一同倒入料理机内
4
根据自己的喜好加入适量糖,启动料理机,待料理机内无块状水果即可
成品图
香橙胡萝卜汁的烹饪技巧洗橙子可以在切的时候更方便 |
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