奶香南瓜包&南瓜球
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，非常适宜儿童和有胃病者哦。
奶香南瓜包&南瓜球营养建议
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含糖量 24.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
奶香南瓜包&南瓜球的食材2人份
- 南瓜400克
- 糯米粉350克
- 炼乳1勺
- 黄油20克
- 面包糠适量
- 植物油45毫升
奶香南瓜包&南瓜球的做法
1
南瓜洗净切块上蒸锅蒸熟，蒸熟的南瓜捣碎泥状，加入炼乳搅拌均匀
2
加入糯米粉拌匀
3
加入融化后的黄油混合揉匀，直到看不见白色面粉为止
4
取一团揉好的南瓜面团，揉成小圆形然后做出造型，可以用刀背或者勺子都可以，做好造型的南瓜包直接上蒸锅蒸15分钟即可
5
南瓜球直接搓成小圆形，沾上面包糠
6
锅中放油烧热，放入裹上面包糠的南瓜球，煎至金黄色即可
成品图
奶香南瓜包&南瓜球的烹饪技巧
南瓜球下锅煎的时候频繁的翻动否则会糊掉