腊梅花冰糖糯米粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
腊梅花冰糖糯米粥营养建议
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含糖量 53.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊梅花冰糖糯米粥的食材2人份
- 糯米50g
- 大米40g
- 冰糖适量
腊梅花冰糖糯米粥的做法
1
准备好食材
2
两种米混合淘净，浸泡1个钟头
3
腊梅花去杂质，漂净
4
取小砂锅，放适量清水，放入泡好的米
5
大火煮开，小火煮40分钟（常常搅拌一下）。
6
放入冰糖。
7
放入腊梅花，小火煮5分钟
8
煮好的腊梅粥颜色微粉色，阵阵幽香~~~