冰糖荷叶粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
(百度）荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用 这款冰糖荷叶粥我用的是干荷叶，虽然没有当年荷叶熬粥鲜，但也是非常的清香。
冰糖荷叶粥营养建议
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含糖量 35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
冰糖荷叶粥的食材2人份
- 粳米（小站稻米）50克
- 糯米50克
- 荷叶2克
- 冰糖适量
冰糖荷叶粥的做法
1
准备食材
2
把米淘好；荷叶撕小片。
3
水锅放入荷叶（两种方法：撕碎的荷叶可以放入调料包里，整片的荷叶直接投入水锅中）
4
水开煮五分钟左右吧，捞出整片的荷叶。放入淘好的米，慢火
5
等米熬到黏稠时
6
放入冰糖
7
OK
成品图
冰糖荷叶粥的烹饪技巧
冰糖可根据自己口感放入