燕麦粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
燕麦粥营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦粥的食材2人份
- 荷兰乳牛乳酪牛奶500ml
- 鸡蛋1个
- 有机厨房天然超大葡萄干30g
- 长寿深山野蜜适量
燕麦粥的做法
1
牛奶小火煮沸，加入燕麦片，转动搅拌，以免糊锅
2
鸡蛋打成蛋液，慢慢冲入牛奶麦片粥里，继续搅拌，煮沸
3
麦片继再次煮沸后熄火，用碗盛出后，撤上红枣片、葡萄干、杏仁粒，淋上适量蜂蜜即可