赤豆薏米蕉紫粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
因为都是我喜欢吃的东西啊！
赤豆薏米蕉紫粥营养建议
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含糖量 9.03克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
赤豆薏米蕉紫粥的食材2人份
- 薏米适量
- 赤小豆适量
- 紫薯1个
- 香蕉2根
- 蜂蜜适量
赤豆薏米蕉紫粥的做法
1
薏米，赤豆，各泡发一夜
2
第二天早上把薏米和赤豆冲洗干净
3
锅里放冷水，放薏米，赤豆，大火煮20分钟
4
紫薯去皮，切块，放进锅里。煮10分钟左右
5
放入香蕉，煮10分钟，左右，关火
成品图
赤豆薏米蕉紫粥的烹饪技巧
粥成温的之后，可以加入点蜂蜜。 这款粥，祛湿功能真的很强大。最近天干，容易上火者，过段时间再喝