芦笋虾仁粥
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- 新手尝试
芦笋虾仁粥营养建议
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含糖量 20.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芦笋虾仁粥的食材2人份
- 芦笋120g
- 虾仁80g
- 大米110g
- 黄酒适量
- 黑胡椒适量
- 食盐适量
- 太白粉适量
芦笋虾仁粥的做法
1
芦笋洗净，切段，在热水中焯一下
2
米提前浸泡半小时
3
虾仁洗净，挑去泥肠，加适量酒、盐、太白粉、黑胡椒腌制一会儿
4
水烧开后加入米，煮开后转小火
5
煮至略黏稠，加入虾仁，煮开
6
加入芦笋，再煮一会儿即可