红枣花生大米粥
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- 新手尝试
红枣花生大米粥营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红枣花生大米粥的食材2人份
- 大米100g
- 花生适量
- 枣（鲜）适量
红枣花生大米粥的做法
1
把大米淘洗干净
2
花生洗净用水泡涨
3
红枣洗净也用水泡涨
4
锅置火上，先把泡好的花生和红枣放入锅中加入水（水不要太多，半锅就可以了），大火煮开转中火继续煮至花生面烂即可
5
当花生煮烂时，把水一次加足
6
然后放入洗好的大米。大火煮开转中小火继续煮
7
一直煮至米烂，粥已粘稠时即可