微波炉米麻薯
- 微波
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
5分钟搞定的【微波炉米麻薯】，简单到不需要任何技巧，颜值口感双满分！
微波炉米麻薯营养建议
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含糖量 41.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
微波炉米麻薯的食材2人份
- 大米150克
- 红豆沙适量
- 食用油适量
- 椰蓉适量
微波炉米麻薯的做法
1
大米150g，加入清水，淘洗干净，浸泡30分钟
2
大米盖上保鲜膜，扎孔，放入微波炉中，高火加热约5分钟
3
取出放入密封袋，加入适量食用油，将米饭搓揉至无米粒状
4
取适量米团放在手心，揉圆按扁
5
放上适量红豆沙，收口揉圆
6
裹上椰蓉，即可享用
成品图
