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诗文 微波炉花生米
释义
微波炉花生米的做法

微波炉花生米

  • 微波
  • 咸鲜味
  • <5分钟
  • 新手尝试

花生米喝酒的人最喜欢吃,一边喝酒一边闲聊。花生营养价值高,花生是一种营养价值很高的坚果,号称植物肉,含油量非常高。花生的热量很高。食用花生之后可以有效的补充身体所需要的维生素和矿物质,并且可以补充人体所需要的氨基酸,起到一定的改善记忆力,益智健脑的作用。花生中的儿茶素还有抗衰老作用,可以维持身体健康。

微波炉花生米营养建议

  • 含糖量 17.57
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 尽量不吃
  • 高血压 尽量不吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

微波炉花生米的食材2人份

  • 花生米300克
  • 1勺
  • 2克

微波炉花生米的做法

1 微波炉花生米菜谱图解

花生先用开水洗烫一下

2 微波炉花生米菜谱图解

然后晾干水分

3 微波炉花生米菜谱图解

放入微波炉先2分钟

4 微波炉花生米菜谱图解

取出加一勺油在打2分钟

5 微波炉花生米菜谱图解

取出加盐拌匀即可

6 微波炉花生米菜谱图解

香酥花生米完成

成品图

微波炉花生米的烹饪技巧

用微波炉特别快捷方便。5分钟不到就完成美味

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 10:57:04