诗文 | 微波炉花生米 |
释义 |
![]() 微波炉花生米
花生米喝酒的人最喜欢吃,一边喝酒一边闲聊。花生营养价值高,花生是一种营养价值很高的坚果,号称植物肉,含油量非常高。花生的热量很高。食用花生之后可以有效的补充身体所需要的维生素和矿物质,并且可以补充人体所需要的氨基酸,起到一定的改善记忆力,益智健脑的作用。花生中的儿茶素还有抗衰老作用,可以维持身体健康。 微波炉花生米营养建议
微波炉花生米的食材2人份
微波炉花生米的做法
1
![]() 花生先用开水洗烫一下
2
![]() 然后晾干水分
3
![]() 放入微波炉先2分钟
4
![]() 取出加一勺油在打2分钟
5
![]() 取出加盐拌匀即可
6
![]() 香酥花生米完成
成品图
微波炉花生米的烹饪技巧用微波炉特别快捷方便。5分钟不到就完成美味 |
随便看 |
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