鲜榨草莓菠萝奶昔
- 榨汁
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
随着夏日的来临，气温一天天的升高，各种新鲜的水果也慢慢的丰富起来。这个时间我开始变得活跃，喜欢用各种各样的水果做出花样的食物来满足家人胃。让他们的胃里填满我无限的爱意。我就用这种方式表达我的爱！爱他（她）就做给他（她）吃！
鲜榨草莓菠萝奶昔营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜榨草莓菠萝奶昔的食材2人份
- 菠萝半个
- 草莓适量
- 酸奶200克
- 纯净水40毫升
- 维生素菊粉10克
鲜榨草莓菠萝奶昔的做法
首先准备所需食材。菠萝、草莓（装饰用）、酸奶、维生素菊粉
将菠萝切开
去掉菠萝的顶部和底部
将菠萝切成条形
用刀片去菠萝的外皮
将菠萝切成小三角块
留下三片小块菠萝
将三片小菠萝切成小粒备用
将切好的菠萝块放入料理杯中备用
准备小半杯纯净水
拿出一条维生素菊粉，维生素菊粉在国外非常流行，很多高端品牌的果汁、甜品中都会有它的身影。维生素菊粉不仅可以补充人体每日所需的维生素、矿物质，还可以调节肠道菌群，对便秘的效果非常好，另外在欧洲还有很多医生会推荐给血糖高、血脂高的人使用
跑题啦，咱们接着做，搅拌杯中的水
水中有漩涡的时候倒入维生素菊粉
快速搅拌，使其全部溶解
然后将料理杯中倒入酸奶
接着倒入维生素菊粉溶液
这样就可以下搅拌棒了，我没有用那种可以把果蔬纤维与果汁分离的机器，因为我个人认为这种机子并不好，把原本植物中的纤维全部分离出去了，得到的只是果汁，其实人体是需要纤维类的物质，人们吃的太精细化反而会生病
搅拌几分钟就可以了，但还没有做完哦！
这时咱们之前切的小菠萝粒就用到了，在杯中加入菠萝粒，这样奶昔入口的时候会有很特别的菠萝粒的口感，超级棒的
加入菠萝粒以后就不要下搅拌棒了，用长把的勺子搅拌一下就好了！
最后咱们把草莓清洗干净，切片装饰
这样一杯高纤维的菠萝草莓奶昔就做好，菠萝中的纤维我们没有丢弃，维生素菊粉又是水溶性膳食纤维，一杯满满全是纤维的高品质饮品，在家自制不用5元钱。干净、营养、放心绝对的安全。还非常有助于减肥哦，爱美的宝宝们，赶快在家自制吧。还是那句话，喜欢的收藏，上传你做的作品交作业哦！
鲜榨草莓菠萝奶昔的烹饪技巧
注意全程没有用到糖、您可以根据个人的喜好添加蜂蜜或者糖，但糖的过多摄入并不是什么好事，大家可以查询相关资料，这里我就不啰嗦了！
可以加冰块，也可以冷藏饮用，但注意不要冷藏太久哦