自制酸奶
- 煲
- 酸味
- <数小时
- 中级掌勺
夏天一杯酸奶，开胃又酸甜
自制酸奶营养建议
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含糖量 6.16克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
自制酸奶的食材2人份
- 牛奶750克
- 纯酸奶75克
- 糖45克
自制酸奶的做法
1
准备材料
2
先把酸奶桶洗净后消毒，用开水烫上几分钟后晾干
3
酸奶桶里，加入牛奶，酸奶，糖
4
搅拌均匀
5
面包桶里，加入100mL开水，
6
把酸奶桶放入面包桶中
7
选面包机酸奶程序，时间8个小时
8
8小时后拿出来，晾凉放入冰箱8~l0小时，即可喝
成品图
