菠菜拌海参
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
海参营养价值高，炒拌都好吃营养。
菠菜拌海参营养建议
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含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菠菜拌海参的食材2人份
- 海参一只
- 菠菜适量
- 盐少许
- 鸡精少许
- 酱油少许
- 陈醋少许
- 芝麻少许
菠菜拌海参的做法
1
准备菠菜，海参
2
分别改刀
3
放入盐，鸡精
4
加入少许麻酱
5
添加酱油，陈醋拌均匀即可
6
装入盘中，撒上少许芝麻
成品图
