腊味乳鸽焖饭
- 焖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
还是一样的清理冰箱存货，去年腌制的腊味还有不少，尤其是鸽子，我一个人吃，还经常忘记做了。
腊味乳鸽焖饭营养建议
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含糖量 20.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
腊味乳鸽焖饭的食材2人份
- 腊乳鸽半只
- 大米70克
- 生姜10克
- 蒜瓣15克
- 青椒1个
- 土豆1个
腊味乳鸽焖饭的做法
1
准备好腊乳鸽、土豆、青椒
2
土豆、青椒洗净、切好备用
3
姜蒜切好备用
4
腊乳鸽洗净，放入饭煲内，加入适量冷水，炖煮30分钟
5
汤汁炖的奶白，加入姜蒜
6
倒入土豆，炖煮10分钟
7
大米洗净，倒入饭煲，加盖调至煮饭档
8
米饭煮熟，加入青椒，再焖5分钟。 煮好的米饭，拌匀，盛入碗中食用
成品图
