白灼秋葵
- 灼
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
秋葵又叫羊角豆，适合胃炎，胃溃疡，贫血、消化不良等！
白灼秋葵营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白灼秋葵的食材2人份
- 黄秋葵250克
- 清水适量
- 盐适量
- 葵花籽油适量
- 芝麻油适量
- 姜丝适量
- 酱油适量
- 蚝油适量
- 白糖适量
白灼秋葵的做法
1
新鲜秋葵
2
烧开水放入少许盐油将秋葵焯水3分钟
3
然后用冷水泡一会或者放在冰箱冷藏一会儿
4
把秋葵摆盘
5
调制汁芝麻油、蚝油、糖、酱油，姜丝，盐
6
锅烧热先加入葵花籽油再将对好的调料汁加入起泡即可！
7
将加热的调料汁倒入摆盘的秋葵上。这道白灼秋葵就好了！非常的爽口！
成品图
白灼秋葵的烹饪技巧
秋葵没有什么浓郁的香味，喜欢什么味道自己可以随意调的，甜辣都可以