牛奶桃胶
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
桃胶是众所周知的美容佳品，对女性特别友好，价格又亲民。自己在家就能做，完全没有难度，零厨艺也能上手的美容炖品。
牛奶桃胶营养建议
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含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶桃胶的食材2人份
- 桃胶雪燕15粒
- 红枣8颗
- 枸杞20粒
- 老冰糖2颗
- 牛奶500克
牛奶桃胶的做法
1
准备材料
2
桃胶和雪燕用冷水泡发，至少要4个小时以上
3
把里面的杂质挑干净
4
过滤出来
5
放入不粘奶锅中，加水，没有桃胶
6
大火煮开，转小火炖半个小时，把红枣、枸杞、老冰糖放进去，继续炖20分钟
7
把牛奶倒进去
8
煮到牛奶沸腾即可 “甘汁园老又土冰糖，美味烹饪尽在手”
成品图
牛奶桃胶的烹饪技巧
天气渐渐炎热，炖上一碗甜品，即美容养颜又润燥止渴，用老又土冰糖代替白糖更加健康
桃胶是胶性食物，不能天天食用，一周吃1-2次即可，早上空腹食用吸收最好