7款瘦身果汁
- 榨汁
- 果味
- <5分钟
- 新手尝试
蔬菜和水果中含有丰富的营养，不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁，一周让你轻松瘦掉7斤，天天不重样，好喝又有效。低热量还能补充?营养，还有排毒养颜的功效，还能抵制饥饿感哦！
7款瘦身果汁营养建议
-
含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
7款瘦身果汁的食材2人份
- 橙适量
- 芒果适量
- 木瓜适量
- 苹果适量
- 香蕉适量
- 猕猴桃适量
- 黄瓜适量
- 西红柿适量
- 蜂蜜适量
- 牛奶适量
7款瘦身果汁的做法
1
橙子+蜂蜜 橙子有丰富的维生素C，有提高身体免疫能力、通便解毒的作用，加入蜂蜜可以改善口感，更加好喝！
2
芒果+蜂蜜 芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，进而帮助体内粪便的排出，加上蜂蜜有一定的润肠作用，两者一起食用，润肠通便的效果更佳
3
木瓜+牛奶 木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收；牛奶可以美容美白，两者搭配，有助于新陈代谢，皮肤也会变好
4
苹果+芹菜 芹菜苹果汁有大量的天然抗氧化成分，能减少人体内自由基的生成，延缓细胞老化，对延缓衰老和延长寿命有很大的好处
5
奇异果+青瓜 青瓜奇异果汁能产生饱腹感，促进排毒，是美容养颜瘦身佳品
6
香蕉+西红柿+奇异果 香蕉富含膳食纤维，具有很好的通便效果；奇异果的微酸，能促进肠蠕动；西红柿卡路里低，果汁丰富，富含维C，补充水分
7
苹果+香蕉+牛奶 香蕉加牛奶，美容效果自然大增，苹果是低热量食物，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。 （忘记拍过程图了，就是把3样食材榨汁就行了）
成品图
