秘汁西兰花
- 汆
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
西兰花是一种高价值好营养的天然食材，抗癌效果一流，且柔软，纤维少，水分多，脆嫩爽口，无论凉拌，热炒还是做汤都是一份美味菜肴。有增强人体免疫功能促进排毒的功效。
秘汁西兰花营养建议
-
含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
秘汁西兰花的食材2人份
- 西兰花500克
- 香油2克
- 卤汁50克
- 食盐3克
秘汁西兰花的做法
1
西兰花瓣成花朵用清水泡洗干净
2
锅里放清水，再放一点点食盐烧开，下入西兰花氽熟
3
沥水
4
摆盘
5
浇上卤汁
6
淋上香油即可
成品图
秘汁西兰花的烹饪技巧
西兰花用开水氽熟