雪梨甜豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
豆浆中含植物性保健成分，包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖、其他多酚类物质等。这些对于预防多种慢性疾病均有帮助，牛奶中没有这些成分。纯天然自制豆浆无添加是对健康很有帮助的。
雪梨甜豆浆营养建议
-
含糖量 22.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
雪梨甜豆浆的食材2人份
- 黄豆一杯
- 雪梨一个
- 糖适量
雪梨甜豆浆的做法
1
取雪梨一个去皮后切成小块，切成小块更有利于保护刀头
2
用量杯盛取一杯黄豆，冲洗一下后连同雪梨加入豆浆机杯体中，加入适量水至上下水位线之间，喜欢吃浓的可以加至最低水位线
3
豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作时间25分钟； 如果在手机APP端，则选择“雪梨黄豆浆”食谱直接进行启动即可，制作时间25分钟
4
机盖显示“END”，发出提示音，关闭电源，倒出，按照自己的喜好调入适量糖桂花拌匀即可
成品图
