芙蓉辣椒赤贝
- 灼
- 蒜香味
- <10分钟
- 初级入门
赤贝可降胆固醇和血脂的功效，贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用。从而使体内胆固醇下降；它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的
芙蓉辣椒赤贝营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
芙蓉辣椒赤贝的食材2人份
- 赤贝2斤
- 蒜泥30克
- 朝天椒15克
- 酱油50克
- 八角1个
- 山奈2个
- 香叶2片
- 冰糖1粒
芙蓉辣椒赤贝的做法
1
赤贝泡淡盐水里吐沙后，用钢丝刷刷干净表面，冲洗干净
2
水开后马上关火，把赤贝放入关了火的开水中烫熟，几秒钟就会开壳
3
捞起后把壳一半去掉，撕干净里面的黑色部分。这一步忘记拍了，开壳后会看到一条黑色的肺部，大部分人是不去除的，个人习惯会把它去掉，看起来不干净
4
开始煮制酱油。酱油倒入，加两杯水，一粒冰糖，八角，山奈，香叶一起同煮
5
赤贝上面铺上蒜蓉粒及小米辣粒，看自己家人的喜好放合适的量
6
把煮制好的酱油放凉，往铺好蒜蓉辣椒的赤贝上淋
7
芫茜装饰即可上桌
成品图
芙蓉辣椒赤贝的烹饪技巧
煮制酱油会添加五香味