番茄烩鲜饭
- 煮
- 茄汁味
- <30分钟
- 初级入门
今天有点懒，将剩下的饭方便快捷的处理了一下，希望可以帮到大家
番茄烩鲜饭营养建议
-
含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
番茄烩鲜饭的食材2人份
- 鸡蛋2颗
- 番茄一颗
- 米饭适中
- 大蒜适中
- 姜适中
- 紫菜少许
- 海米少许
- 腊肠一根
- 西兰花少许
番茄烩鲜饭的做法
1
切片
2
切片
3
搅拌
4
切块
5
切丁
6
切块
7
油低温煎制鸡蛋，不好掌控时可以油开了后放入鸡蛋液，然后关火即可成型，最后切丝摆盘
8
先将大蒜爆香后加入番茄翻炒一分钟后倒入开水煮沸
9
加入大米饭煮熟即可
成品图
番茄烩鲜饭的烹饪技巧
调料放置：加入水开后依次放入盐、海鲜酱油、醋、蚝油，完成后滴入香油即可。具体蔬菜可以根据口味调换哦～
这道菜处理简单只要将调料量控制好即可，初学者怕出错可以先放少许，尝味后再决定是否添加
这道菜很适合初学者哦～欢迎大家尝试，有不懂的可以留言哦～