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诗文 桂圆红枣粥
释义
桂圆红枣粥的做法

桂圆红枣粥

  • 甜味
  • <60分钟
  • 新手尝试

桂圆性温味甘,益心脾,补气血,它富含葡萄糖,蔗糖,维生素A,B等多种营养素,可用于心脾虚损,气血不足所致的失眠,和红枣配一起,女性朋友吃好处多多。。

桂圆红枣粥营养建议

  • 含糖量 38.99
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

桂圆红枣粥的食材2人份

  • 大米100克
  • 红枣6个
  • 桂圆(干)10克

桂圆红枣粥的做法

1 桂圆红枣粥菜谱图解

红枣大米淘洗干净,桂圆干温水浸泡五分钟,别泡太久,影响甜度

2 桂圆红枣粥菜谱图解

大米加五倍水量,喜欢稀的多加点水,电饭煲煮粥,大概四十分钟左右

3 桂圆红枣粥菜谱图解

红枣去核切块,水开后放入红枣和桂圆干

4 桂圆红枣粥菜谱图解

煮好后焖一会即可,自己在家做量多料足,就是这么任性,秋天季节干燥。多喝粥,滋阴润肺,好处多多

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更新时间:2025/3/15 10:27:41