诗文 | 桂圆红枣粥 |
释义 |
![]() 桂圆红枣粥
桂圆性温味甘,益心脾,补气血,它富含葡萄糖,蔗糖,维生素A,B等多种营养素,可用于心脾虚损,气血不足所致的失眠,和红枣配一起,女性朋友吃好处多多。。 桂圆红枣粥营养建议
桂圆红枣粥的食材2人份
桂圆红枣粥的做法
1
![]() 红枣大米淘洗干净,桂圆干温水浸泡五分钟,别泡太久,影响甜度
2
![]() 大米加五倍水量,喜欢稀的多加点水,电饭煲煮粥,大概四十分钟左右
3
![]() 红枣去核切块,水开后放入红枣和桂圆干
4
![]() 煮好后焖一会即可,自己在家做量多料足,就是这么任性,秋天季节干燥。多喝粥,滋阴润肺,好处多多
成品图
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