宝宝嫩牛排 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 不仅省钱，还能补铁，用它就可以解决干、硬、柴的问题，属于孩子们既能嚼的动，也能吃着香的类型。
宝宝嫩牛排 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
宝宝嫩牛排 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 牛肉80克
- 洋葱30克
- 鸡蛋清30克
- 淀粉10克
- 吐司半片
- 酱油 / 鲜菇粉 / 油适量
宝宝嫩牛排 宝宝辅食食谱的做法
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· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 牛肉80克 / 洋葱30克 蛋清30克 / 淀粉10克 / 吐司半片 辅料：酱油 / 鲜菇粉 / 油
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牛肉、圆葱、吐司分别切成小丁状。 *加入半片吐司，会让牛排的口感更蓬松。如果不用吐司片，换成柔软的馒头碎也可以。
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把切好的小丁全部放入料理机中，再依次加入蛋清、酱油、鲜菇粉、淀粉。 *酱油、鲜菇粉都是给牛肉调味的辅料，姐妹们可以根据孩子的月龄和口味，适量增减
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启动料理机，将所有食材搅打细腻。
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锅中刷油，将搅好的牛肉糊糊倒入锅中，整理成椭圆形状
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煎至底部微黄后，给宝宝牛排翻个面
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这时你可以加入少量热水，焖5分钟左右，将宝宝牛排煎至完全熟透的程度
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这时你可以加入少量热水，焖5分钟左右，将宝宝牛排煎至完全熟透的程度
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不硬不柴，肉香味十足，哪怕用的只是家常牛里脊，口感也能瞬间提升好几倍！让宝宝爱上牛肉的好办法，姐妹们一定收好呀~
成品图
