玉米早餐饼 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 别看它食材这么少，但味道却搭配的刚刚好。蛋饼软糯，小葱提香，尤其是玉米粒的加入更是增色不少，脆脆的、甜甜的，深受小朋友们的喜欢。
玉米早餐饼 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 16.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米早餐饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 小麦粉(标准粉)100克
- 鸡蛋2个
- 玉米1根
- 小葱14克
- 油 / 盐 / 黑芝麻适量
- 清水100克
玉米早餐饼 宝宝辅食食谱的做法
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· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 普通面粉100克 / 鸡蛋2个 玉米1根 / 小葱14克 辅料：油 / 盐 / 黑芝麻 / 清水100克
2
先将小葱切成碎末，增强葱花香气
3
然后切下玉米粒，倒入大碗中。玉米粒可以提前焯水一次
4
碗内继续打入鸡蛋，加入普通面粉、100克清水、葱花
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最后撒一点盐调味，将面糊充分的搅拌均匀。 *如果是接受天然食材味道的宝宝们吃，不加盐也是可以的哦。
6
不粘锅内刷一层油，将搅拌好的面糊倒入锅中，轻轻摊平。 *摊蛋饼时厚度一定要掌握好，千万不要做了多少面糊就全都倒进锅中，太厚了反而不好定型。 *这些食材量我一共摊了2张大饼，你们如果用同样的食材量，也可以根据自家锅的大小，分成2~3张
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表面撒入适量黑芝麻，开小火盖上锅盖焖几分钟
8
煎至底部定型后，给蛋饼翻面
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再盖上盖子焖几分钟，同样煎至两面都定型，变成微黄色，取出
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切成小块，方便宝宝抓着吃。
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甜甜的，软软的，鲜香十足。这样的蛋饼既营养又管饱，在时间紧迫的时候当做早餐，是很好的选择哦
成品图
