南瓜豆沙发面饼
- 烙
- 甜味
- <5分钟
- 中级掌勺
吃腻了馒头，偶尔烙个美味的发面饼换换口味，餐桌上又多了一道小点心，面粉中加入了南瓜鸡蛋，比单纯的白面更有营养，咬一口，暄软香甜，制作过程也比较简单，值得小主妇们一试哈！
南瓜豆沙发面饼营养建议
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含糖量 32.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜豆沙发面饼的食材2人份
- 面粉300克
- 酵母(干)3克
- 熟南瓜泥100克
- 鸡蛋2个
- 豆沙145克
- 糖10克
- 芝麻适量
南瓜豆沙发面饼的做法
1
面粉中加入南瓜泥、鸡蛋、白糖和酵母，酵母最好事先用少许温水化开
2
根据面粉的吸水程度，如果感觉面团过硬，可加入适量清水，直至把所有材料揉成光滑的面团，揉好后盖上保鲜膜放温暖处发酵！
3
豆沙分成均等的八份，如不喜欢豆沙，也可以选择不放
4
发好的面团，大约是原来的两倍大小，约40分钟左右
5
取出发好的面团，再次揉匀，搓成长条
6
切成大小均等的小剂子
7
取一面团，揉光滑，压成圆饼状
8
边缘捏薄，这一步也可使用擀面杖操作，跟擀包子皮一样的操作步骤
9
取一块豆沙，放入面皮中间
10
用虎口收口，捏紧
11
按同样的步骤包好剩余的面饼，光滑面朝上，盖上保鲜膜，醒发十分钟
12
醒发好的面团，明显膨胀，面团表面喷少许水，洒上少许芝麻
13
不粘锅预热，不用抹油，直接放上醒发好的面团盖上盖子，小火烙1分钟
14
翻面，再烙1分钟翻面，直到南瓜饼两面金黄，侧面蓬松，按下去立即回弹就烙好了
成品图
