儿菜炒肉
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
好吃又营养
儿菜炒肉营养建议
-
含糖量 16.24克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
儿菜炒肉的食材2人份
- 儿菜300克
- 肉50克
- 葱1段
- 生抽1勺
- 盐半勺
- 鸡精1勺
- 糖适量
- 淀粉少许
儿菜炒肉的做法
1
儿菜洗净
2
切片
3
切葱
4
切肉
5
锅中放油，放入葱花和肉
6
加生抽和水炒匀炖5分钟
7
加儿菜片
8
放适量糖
9
兑淀粉水
10
加鸡精后炒匀盛出即可
11
装盘完成
成品图
