老干妈莴笋叶拨烂子
- 蒸
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
莴笋营养丰富，莴笋叶子也不要浪费。拌一碗面粉蒸拨烂子，拌老干妈巨好吃，你一定要试试。
老干妈莴笋叶拨烂子营养建议
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含糖量 29.82克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
老干妈莴笋叶拨烂子的食材2人份
- 莴笋叶适量
- 面粉适量
- 老干妈2勺
- 十三香少许
老干妈莴笋叶拨烂子的做法
1
莴笋叶子
2
莴笋叶洗净，切段儿
3
放面粉和十三香
4
拌匀
5
蒸20分钟
6
蒸至中间开盖子扒拉散，方便锅内水蒸气循环
7
蒸好的拨烂子取出
8
加老干妈拌着吃
成品图
老干妈莴笋叶拨烂子的烹饪技巧
鸡蛋炒拨烂子也好吃，你试试吧！