荞麦南瓜奶香饼
- 烙
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
熬夜的朋友，要想吃夜宵还不胖，那就得研究食物做法，健康绿色，不油不腻。动口不如动手，开做。
荞麦南瓜奶香饼营养建议
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含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
荞麦南瓜奶香饼的食材2人份
- 南瓜200克
- 葡萄干适量
- 荞麦面适量
- 蜂蜜少许
- 牛奶适量
- 鸡蛋一个
- 玉米油少许
荞麦南瓜奶香饼的做法
1
先将南瓜洗净去皮
2
切片。上锅蒸熟。做成南瓜泥
3
准备干净的容器将南瓜你放入，同时加入一小碗的燕麦片，适量的果干，适量的荞麦面，少许蜂蜜搅拌均匀
4
准备牛奶，鸡蛋一个
5
将鸡蛋打入食材中，加入适量的牛奶搅拌成糊状
6
这个状态刚刚好
7
不粘锅烧热加入少许玉米油，用勺子慢慢倒入面糊
8
小火慢烙
9
烙至两面金黄即可
10
好吃松软可口的小饼。吃了也不容易胖胖呦！
成品图
荞麦南瓜奶香饼的烹饪技巧
各种不同的食材营养丰富。美味可口