冰粉
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- 新手尝试
冰粉营养建议
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含糖量 58.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
冰粉的食材2人份
- 冰粉15g
- 有机厨房天然超大葡萄干适量
- 蔓越梅适量
冰粉的做法
1
称出十五克冰粉，
2
烧两斤开水倒入盆中，
3
把冰粉倒入开水里，
4
搅拌三分钟，凉后放冰箱冷藏约一个多小时，
5
准备一碗红糖水，
6
再把熟花生敲碎，和黑白芝麻葡萄干蔓越梅干混合在一起，
7
冷藏好的冰粉已经成冻，用勺子舀出一些在碗里，
8
浇上一勺红糖水，
9
再洒些果仁在上面，即可食用