海苔米饼
- 煎
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
米饭是每天都会吃的主食，大米还可以做很多美食，米糕，煎饼等口味都特别香糯。大米营养丰富补充钙，碳水化合物等。 特别是用绿色无公害大米更好。
海苔米饼营养建议
-
含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
海苔米饼的食材2人份
- 盘锦大米500克
- 海苔1块
- 豆瓣酱1勺
- 生抽1勺
- 蚝油1勺
海苔米饼的做法
1
备好食材
2
把米到入大碗洗二遍即可 米打开就闻到米香
3
到入电饭煲里 加水 淹过大米一节
4
按精华煮更浓香营养
5
半小时后哇好香
6
舀一大勺放在铺好的保鲜膜上
7
擀成饼用模具切出圆没有可以用盖或小碗
8
放入刷了一层油的平底锅里小火煎
9
这时调汁加生抽蚝油豆瓣酱芝麻拌匀
10
小火煎到金色翻面煎
11
然后刷一层调好的汁煎翻面刷了又煎三十秒即可
12
把海苔切宽条
13
煎好的米饼放一根海苔点缀即可
14
安全绿色无公害盘锦大米人人爱
成品图
海苔米饼的烹饪技巧
小火煎到两面金色刷酱在煎三十秒出锅。米饼形状自己喜欢都可以。外皮酥脆咸鲜好吃。 盘锦大 米真的好香。