太子参无花果瘦肉汤
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太子参无花果瘦肉汤营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
太子参无花果瘦肉汤的食材2人份
- 猪肉350g
- 太子参15g
- 花生（炒）4粒
- 长思水晶蜜枣2粒
- 食盐适量
太子参无花果瘦肉汤的做法
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太子参15克，无花果4、5个、蜜枣2个、猪瘦肉350克、生姜3片
3个人的量。药店建议的。 买了30克分2次煲
2
太子参15克 （大概10元 15克）
3
太子参和无花果稍浸泡，洗净
4
全部材料洗净，统统放进汤锅加水2000毫升。
5
大火煲开10分钟左右，改小火煲2小时
6
煲汤呢，就是一直保持汤水在翻滚而不溢出。煲1.5-2小时，火候就很不错了
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煲好了 放盐调味。。。我们习惯不放盐
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功效：清热润肠，养胃生津
煲或炖都可以。