凉拌海蜇
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
今天用的虎斑海蜇其实并不多见，吃上去较清脆爽口。
凉拌海蜇营养建议
-
含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
凉拌海蜇的食材2人份
- 即时海蜇500克
- 葱1根
- 盐1/2勺
- 酱油1勺
- 醋3勺
- 芥末油1/3勺
- 香油1/4勺
- 辣椒1勺
- 胡椒粉1/5勺
- 白糖1勺
凉拌海蜇的做法
1
海哲清水浸泡一会儿捞出
2
用开水锅烫海蜇2秒钟
3
葱、酱油、醋、芥末油、香油、辣椒、胡椒粉、少盐、白糖调汁儿
4
把调汁儿浇到海哲上即可
成品图
凉拌海蜇的烹饪技巧
根据自己口味调汁儿
- 红枣银耳莲子羹
- 玛格丽特饼干
- 桃山皮月饼
- 比面包简单，比馒头好吃的南瓜椒盐烧饼，太香了
- 薄皮馅饼
- 酥脆小曲奇
- 奶香杏仁曲奇
- 酱香鸡蛋饼
- 芹菜鸡蛋饼
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