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诗文 黄陂三鲜之肉糕
释义
黄陂三鲜之肉糕的做法

黄陂三鲜之肉糕

  • 咸鲜味
  • <60分钟
  • 中级掌勺

雪白的鱼丸、金黄的肉丸、嫩润的肉糕是武汉人眼中的美味—黄陂三鲜,如今在武汉人家,年夜饭餐桌上也会端上一盘黄陂三鲜。 黄陂三鲜是我的老家,武汉市郊区黄陂民间的传统佳肴,已经流传数百年。黄陂三鲜是鱼丸、肉丸、肉糕三样菜合而为一的统称。在过年或红白喜事,宴席上都会有这样一道菜。人云:“没有三鲜不称席,三鲜不鲜不算好“之说。 多数人只知道黄陂有三鲜,岂不知“湖北名菜有三鲜,三鲜当数黄陂好;黄陂名菜有三鲜,三鲜当数罗汉好。” 退休以后,每年都会陪父母回老家两次。前年清明,带着儿子陪着爸妈一起,回黄陂老家祭祖。途径罗汉寺,有幸买了些地道的黄陂三鲜回市区。 黄陂三鲜中,人们都以为鱼丸最难做,其实不然,真正难做的是肉糕。一是因为肉糕的主料、辅料、调料的配比和材料的打制很重要,二是蒸肉糕的火候非常关键,时间既不能长也不能短。 和肉丸的材料一样,肉糕也选用的是五花肉,辅料是鱼红、蛋清、淀粉等。将鱼红与蛋清、水淀粉、生姜、葱白、胡椒、味精等按比例调在一起,用力搅拌上劲;再把剁好的五花肉放入,一个方向用力搅拌。搅打完成的肉料,用虎口挤成丸子状,放入水中,浮起不下沉就成功了一半。再倒入容器中,大火蒸制,根据容器所盛装的肉糕多少,掌握好时间,一气呵成。 作为家乡人,吃三鲜的机会也不是很多,更谈不少做了。老爸年纪大了,也已经不再可能做肉丸肉糕了。这几年,我就自己尝试着炸肉丸,蒸肉糕。 比较欣慰和开心的是,肉丸和肉糕都做的很成功,味道真的很棒呢。

黄陂三鲜之肉糕营养建议

  • 含糖量 0.49
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

黄陂三鲜之肉糕的食材2人份

  • 猪腿肉2000克
  • 草鱼肉1000克
  • 生姜50克
  • 淀粉25克
  • 香葱50克
  • 鸡蛋38克
  • 5克
  • 胡椒粉15克

黄陂三鲜之肉糕的做法

1 黄陂三鲜之肉糕菜谱图解

准备好新鲜草鱼,片下两片鱼肉

2 黄陂三鲜之肉糕菜谱图解

片下肚皮大刺

3 黄陂三鲜之肉糕菜谱图解

刮下鱼红(鱼肉),剁成泥状

4 黄陂三鲜之肉糕菜谱图解

生姜香葱洗净剁碎

5 黄陂三鲜之肉糕菜谱图解

准备好新鲜猪肉。 猪肉剁碎备用

6 黄陂三鲜之肉糕菜谱图解

猪肉、鱼红加入生姜、香葱、淀粉,充分搅打上劲(挤成丸子状可以浮在水面不下沉)

7 黄陂三鲜之肉糕菜谱图解

取部分肉泥装入容器中,将表面抹平

8 黄陂三鲜之肉糕菜谱图解

锅中水开,放入肉泥,大火蒸制

9 黄陂三鲜之肉糕菜谱图解

鸡蛋磕破,蛋清蛋黄分离于碗中

10 黄陂三鲜之肉糕菜谱图解

蒸3分钟,刷上一层蛋黄液

11 黄陂三鲜之肉糕菜谱图解

继续整5分钟,再刷上一层蛋黄液

12 黄陂三鲜之肉糕菜谱图解

蒸10分钟,再刷一遍蛋液。最后再蒸12分钟,至肉糕熟透

成品图

黄陂三鲜之肉糕的烹饪技巧

为了家人健康,我选择的猪腿肉,肥肉部分去皮后全部选用
没有草鱼,选用白鲢鱼也可以制作
搅拌肉泥时,只可以朝一个方向搅打,切记,中途停下再搅打不可改变方向
搅打好的肉泥可以取一碗水试试,肉团不下沉即可蒸制
蛋液一层层刷,色泽比较好看

随便看

 

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更新时间:2024/12/14 9:32:24