排骨春菜汤
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排骨春菜汤营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
排骨春菜汤的食材2人份
- 猪大排300g
- 莴笋500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鱼露适量
- 鸡粉适量
- 味精适量
排骨春菜汤的做法
1
排骨用凉水泡3个钟头，
钟头换过水
2
置锅火上加入水；倒入排骨，
大火烧到气阀出气转小火15分钟
3
春菜洗净切段，菜叶菜梗分别置放
4
置锅火上加入油，
烧热后放入菜梗略炒
5
加入鱼露调味，炒多1-2分钟后关火
6
将炒好的菜梗倒入排骨汤中，
大火烧沸10分钟
7
加入菜叶
8
加入盐调味
9
加入鸡粉煮多10分钟即可出锅