平价美容养颜美食之红糖银耳红枣桃胶桂圆羹
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
银耳的功效与燕窝差不多，但是价格差异很大，但是银耳不能隔夜食用，所以有时候每次煮一碗吃不完也很浪费，现在可以做一人食的银耳甜品，养颜美容又平价。 银耳和桃胶都是寒性的，添加了红糖、桂圆、红枣温性食材，可以中和一下，对于女生来说更加好，冬天每天来上一碗，胜过食用燕窝。
平价美容养颜美食之红糖银耳红枣桃胶桂圆羹营养建议
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含糖量 9.66克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
平价美容养颜美食之红糖银耳红枣桃胶桂圆羹的食材2人份
- 银耳20克
- 红枣3颗
- 桃胶10克
- 桂圆5颗
- 甘汁园纯正红糖10克
- 水200毫升
平价美容养颜美食之红糖银耳红枣桃胶桂圆羹的做法
1
准备食材：桃胶事先浸泡1晚，银耳泡发洗净、红枣去核，桂圆去核
2
在破壁机内倒入红枣肉
3
依次放入桃胶和桂圆肉
4
放入银耳和红糖
5
倒入200ml水，盖上盖子
6
选择花茶键，反复煮2次即可
7
倒入碗中即可
8
“甘汁园纯正红糖 蔗香浓郁的健康好糖”
成品图
平价美容养颜美食之红糖银耳红枣桃胶桂圆羹的烹饪技巧
红糖的选择中一定需要看清楚配料表，选择纯正的红糖，才可以更有效果