干肠炒菜花胡萝卜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
菜花和胡萝卜都含有丰富的维生素，经常吃可以益气养胃，补肝明目。
干肠炒菜花胡萝卜营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
干肠炒菜花胡萝卜的食材2人份
- 干肠50克
- 菜花300克
- 胡萝卜50克
- 葱，姜各5克
- 食用油10毫升
- 生抽5毫升
- 盐3克
- 五香粉，味素各2克
干肠炒菜花胡萝卜的做法
1
菜花洗净掰成小朵，放入开水中焯一下，放入凉水中过凉，沥干水分备用
2
干肠切成片
3
胡萝卜洗净切片
4
葱切段，姜切丝
5
锅中倒入食用油，放入五香粉，烧至八分开
6
放入干肠煸炒，放入胡萝卜煸炒，放入葱，姜爆香
7
放入菜花煸炒，放入盐，生抽煸炒
8
放入味素，出锅装盘了
成品图
