咖喱鸡肉炊饭
- 煮
- 咖喱味
- <60分钟
- 初级入门
提到“咖喱”估计很多人会和我一样忍不住的想流口水，对咖喱的喜爱真的是犹如滔滔江水连绵不绝。拿到九阳铁釜4.0自然要做一次咖喱饭取悦下自己的味蕾。这次煮咖喱饭我用的是“灶烧饭”功能，煮好的咖喱饭锅底有一层厚厚的锅巴，咖喱的浓香和锅巴的香脆碰在一起，真的是忍不住会多吃一碗饭的节奏。
咖喱鸡肉炊饭营养建议
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含糖量 14.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱鸡肉炊饭的食材2人份
- 大米1.5杯
- 水1.8杯
- 鸡胸脯肉150克
- 咖喱1/2克
- 洋葱1/2个
- 胡萝卜1/2个
- 红椒1/2个
- 生抽2克
- 料酒3克
- 淀粉3克
- 白糖3克
- 花生油适量
咖喱鸡肉炊饭的做法
1
鸡胸肉切丁，加生抽、料酒和淀粉抓匀腌制15分钟
2
洋葱、胡萝卜、红椒洗净切丁
3
平底锅内放适量的花生油，油热后下洋葱炒出香味
4
下胡萝卜丁翻炒至断生
5
将洋葱和胡萝卜拨到一边，下鸡胸肉翻炒至变色
6
最后下红椒丁翻炒均匀
7
调入1.8杯的水，下咖喱块和白糖调味，大火煮开转小火将咖喱煮至融化后关火
8
将煮好的咖喱汁放入铁釜内胆中，加入1.5杯的大米，拌匀
9
接通电源，选择米饭功能-灶烧饭-劲道-长粒米，按下开始键，等到铁釜发出滴滴提示声后即可关闭电源、盛出食用
成品图
