培根卷贝贝瓜
- 炸
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
贝贝南瓜的营养价值 每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。 它的甜度较高，果肉粉糯，作为宝宝辅食食材，或者给牙口不好的老年人制作餐食，也都很合适。贝贝南瓜富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖为主，而且能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素合成，有降低血糖的功效。
培根卷贝贝瓜营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
培根卷贝贝瓜的食材2人份
- 培根100克
- 贝贝瓜300克
- 烧烤料1勺
- 蜂蜜适量
培根卷贝贝瓜的做法
准备原材料贝贝瓜和培根备用
贝贝瓜一切为二取出瓜瓤洗净沥干水份备用
贝贝瓜切成均匀的块状放入蒸锅大火蒸5分钟左右即可
贝贝瓜蒸的微软即可这样烤起来易熟口感好
培根一切为二在贝贝瓜的中间包起来
培根依次将贝贝瓜包好
每个培根卷贝贝瓜均匀的涂抹一层薄薄的油放入空气炸锅160度15分钟炸起来
烤好的培根卷贝贝瓜散发出浓浓的香气
准备好美味的烧烤料
烤好的培根卷贝贝瓜摆入盘中部分的撒上烧烤料
看起来就是好诱人滴感觉
搭配卤蛋、吐司片和水果营养丰富噢
培根入口香浓搭配着贝贝瓜的甜美好极了
贝贝瓜和培根的营养价值都是非常丰富的
早餐一定要丰盛并且还要营养美味噢
早餐一定要丰盛并且还要营养美味噢
培根卷贝贝瓜的烹饪技巧
贝贝南瓜的营养价值
每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等
它的甜度较高，果肉粉糯，作为宝宝辅食食材，或者给牙口不好的老年人制作餐食，也都很合适。贝贝南瓜富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖为主，而且能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素合成，有降低血糖的功效