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诗文 家有客人用本味,营养美味的家常菜-剁椒蒸鲈鱼
释义
家有客人用本味,营养美味的家常菜-剁椒蒸鲈鱼的做法

家有客人用本味,营养美味的家常菜-剁椒蒸鲈鱼

  • 香辣味
  • <15分钟
  • 初级入门

清蒸鲈鱼吃太多,人们总会感觉口味太清淡了,特别对于东北的妹纸来说,没有辣椒简直无法入口好么!想吃鲈鱼,但要重口味,那就不妨试试学习剁椒蒸鲈鱼的做法吧,鲜美香辣,一应俱全!

家有客人用本味,营养美味的家常菜-剁椒蒸鲈鱼营养建议

  • 含糖量 2.45
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

家有客人用本味,营养美味的家常菜-剁椒蒸鲈鱼的食材2人份

  • 净鲈鱼300克
  • 剁椒45克
  • 姜片适量
  • 葱花适量
  • 适量
  • 本味适量
  • 生粉适量
  • 料酒适量
  • 水淀粉适量
  • 食用油适量

家有客人用本味,营养美味的家常菜-剁椒蒸鲈鱼的做法

1 家有客人用本味,营养美味的家常菜-剁椒蒸鲈鱼菜谱图解

1、鲈鱼由尾部切开,用横刀切去鱼肉,留鱼骨待用。 2、再把鱼肉用斜刀切成片,加盐、本味、水淀粉、姜片食用油拌匀,腌至鱼肉入味。 3、剁椒加生粉、本味、食用油拌匀,制成味汁。 4、取一净蒸盘,摆好鱼骨,撒上盐、料酒,放上鱼片、味汁铺匀。 5、整盘放入蒸锅中蒸至熟,取出,放上葱花、熟油即成

成品图

家有客人用本味,营养美味的家常菜-剁椒蒸鲈鱼的烹饪技巧

特别是孕妈在怀孕的时候出现水肿的现象,胎动不安的现象,都可以通过食用鲈鱼来改善
本味水珍是深海鲈鱼提取物调味品,能满足孕妇体内营养需要,美味又健康
料酒在烹饪时起提香、提鲜作用

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更新时间:2025/1/15 13:53:33