火龙果酸奶馒头
- 蒸
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
今天做了火龙果酸奶馒头，营养美味，可惜掉色了
火龙果酸奶馒头营养建议
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含糖量 36.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
火龙果酸奶馒头的食材2人份
- 面粉250克
- 火龙果40克
- 酸奶70克
- 酵母适量
火龙果酸奶馒头的做法
1
将酸奶和火龙果肉放入面包机（我用了火龙果汁，直接用果肉更好）
2
面包机中放入面粉，加入酵母
3
开启揉面键，揉成面团，放到温暖的地方，发酵至两倍大
4
将面团拿出来，擀成厚饼，卷起来，再次擀平，如此反复三次
5
再次擀平卷起，切成大小均匀的的面剂子
6
边缘揉圆做成馒头，盖上湿布子，放到温暖的地方发酵至1.5倍大
7
蒸笼擦油，将馒头胚放到笼屉中，锅中放水，水开后放入蒸笼，大火烧至上汽，中火蒸15分钟即可！
8
搞定开吃！有点褪色了
成品图
