宝宝辅食天然调味料 虾皮粉
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
适合宝宝的天然调味料，虾皮粉。很多宝妈觉得虾皮很咸，不适合宝宝吃。其实很多买来的虾皮是经过加工的，是盐水煮过的，含盐量很高，通常是作为烹饪调料使用。 给宝宝做辅食，一定要选用无盐或淡盐虾皮，属于天然晾晒，买回来再多次浸泡，仅保留虾皮自身的钠含量，通常和鳕鱼，大虾没有太大差别，而且每次只使用一点点，不用担心盐过量的问题。 虾皮含钙量丰富，但是不能单纯靠虾皮来补钙，只是日常饮食的选择之一，因为宝宝吸收量有限，无法和奶制品和钙剂相比，对于小宝宝，间隔一段时间加一点就好，不要过量添加，辅食还是以清淡口味为主。 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。 公众平台：满妈厨房 辅食及育儿知识分享。 满妈v:manmakitchen 营养师 健康管理师 欢迎交流宝宝辅食问题。
宝宝辅食天然调味料 虾皮粉营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
宝宝辅食天然调味料 虾皮粉的食材2人份
- 虾皮1小盘
- 温水适量
宝宝辅食天然调味料 虾皮粉的做法
将虾皮倒入水中，浸泡半小时以上
期间换水3-4次，泡除虾皮的多余盐分，挑选下有没有杂质
用滤网捞出，控干水分
放在厨房纸上，吸干水分，这样可以节省炒的时间
加入不粘锅，用小火翻炒，尽量平摊开，让虾皮均匀受热
炒到虾皮有一点点变色，开始掉小须子，可以拿一个尝一下，是否变脆了
将炒好的虾皮晾至常温，放入研磨杯中。（研磨杯高速密封，避免放入过热的食材）
打成细腻的粉状
检查下有没有大颗粒，如果大颗粒较多，可以用滤网过滤下
尝了一下，只有淡淡的咸味，是虾皮自身的盐分，上网查询了无盐虾皮，钠含量对于宝宝来说是安全的。个人建议8个月以后可以添加一点点，但是要确保宝宝没有过敏情况，每次控制好量，不要频繁添加，宝宝的辅食如果过早出现咸味，容易造成挑食
宝宝辅食天然调味料 虾皮粉的烹饪技巧
一定要选择合格的，正规厂家出产的虾皮。无盐或淡盐虾皮，看起来是白色，清透的。不要买发黄的虾皮，加工过的虾皮盐分过多，不能给宝宝作为辅食食材
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