诗文 | 田园沙拉 |
释义 |
![]() 田园沙拉
高温和湿热也随着盛夏的来临不期而至。没有胃口,不想吃饭、不想吃饭、还是不想吃饭...... 夏季的蔬菜特别丰富,不妨用一些时令的水果和蔬菜来做一道田园沙拉,给自己的身体排排毒、泄泻火,打开自己的味蕾,给身体补充补充能量。 田园沙拉营养建议
田园沙拉的食材2人份
田园沙拉的做法
1
![]() 黑木耳泡发洗净
2
![]() 小番茄洗净,大的对半切开
3
![]() 五香鹌鹑蛋对半切开
4
![]() 红椒切象眼块
5
![]() 洋葱切块
6
![]() 土豆去皮切滚刀块
7
![]() 黄瓜洗净切滚刀块
8
![]() 苦菊洗净控水
9
![]() 锅内加水加盐烧开倒入木耳煮至断生捞出过凉
10
![]() 倒入土豆煮至土豆软面捞出过凉
11
![]() 黄瓜入碗加少许盐腌5分钟出水后,倒出杀出的水
12
![]() 加入土豆块加入糖、苹果醋拌匀腌5分钟
13
![]() 加入剩余的食材
14
![]() 加入柠檬沙拉汁拌匀
15
![]() 最后加入苦菊和鹌鹑蛋,撒少许黑胡椒碎即可食用
成品图
田园沙拉的烹饪技巧食材可以多样化 |
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。